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『健康ヨーガレッスン』

2009年01月08日 07:05

かんたん・手軽 健康ヨーガレッスンかんたん・手軽 健康ヨーガレッスン
(2003/09/01)
原 久子

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ヨーガの教えとは、
・宇宙意識と人間の本質である真我が同一であること
・上記の真理を悟り業の世界から解脱すること

手始めに瞑想呼吸法ってのをやってみた。
まだまだですが、少しずついろいろとやっていこうと思います。

最近、健康意識というか、体力回復に向かい取組中。
ジムにも入会したし(まだ行けてない)、個人的には健全な心の前提になっている健全な体を作ろうと努力していきます。
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